Psychologische behandeling en therapie
Iedere behandeling begint met een kennismakingsgesprek, ook wel intake genoemd. Deze bestaat uit één of twee gesprekken en soms het afnemen en bespreken van enkele psychologische vragenlijsten. Hierna wordt samen met u een behandelplan gemaakt op grond van uw hulpvraag. Indien nodig of gewenst kan een uitgebreider psychologisch of neuropsychologisch onderzoek verricht worden.
De praktijk biedt o.a. de volgende behandelmethodieken:
Cognitieve Gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) leert je om anders tegen moeilijke situaties aan te kijken en om daar anders mee om te gaan. De therapie gaat over gedachtes en gedrag, ofwel denken en doen. Cognitieve gedragstherapie is dan ook een combinatie van gedragstherapie en cognitieve therapie. De eerste stap is om de klacht in kaart te brengen. Daarna werk je met de therapeut samen om je doelen te bereiken. Je onderzoekt in welke mate je gedachtes en gedrag helpend zijn. Dat doe je door samen na te denken en vooral door dingen uit te proberen. Vaak blijkt dat de situatie niet zo negatief is als je denkt (verwacht), maar je moet het eerst ervaren om het te geloven. Door deze aanpak verminderen je klachten. Je wordt sterker, voelt je veiliger en hebt meer controle. De mensen om je heen zijn ook belangrijk in de therapie en worden soms waar mogelijk betrokken om verder te komen.
(www.vgct.nl/wat-is-cognitieve-gedragstherapie)
Acceptance en Commitment Therapie
ACT, oftewel Acceptance en Commitment Therapie, is een bewezen effectieve derde generatie gedragstherapie die helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je in het leven tegenkomt. ACT gaat ervan uit dat iedereen vervelende ervaringen meemaakt. Het is dan ook menselijk om gedachten, gevoelens en innerlijke sensaties te hebben die moeilijk, lastig of pijnlijk zijn. Veel mensen zijn geneigd om tegen deze lastige gedachten en gevoelens te vechten om ervan af te komen of om ze te vermijden, want niemand vindt het fijn om zich rot te voelen. Met de inzet van ACT wordt je geholpen om op een andere manier om te gaan met deze moeilijke gevoelens, gedachten en sensaties. In plaats van vechten of vermijden wordt geholpen om mét deze lastige gevoelens tóch te kunnen doen wat voor jou belangrijk of waardevol is. Het uiteindelijke doel van de behandeling is het vergroten van de psychologische flexibiliteit, van veerkracht.
(www.act-guide.com/overzicht-opleidingen/act-methodiek)
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een therapeutische methode voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een vervelende ervaring of schokkende gebeurtenis, zoals een ongeval, seksueel misbruik of een geweldsincident. EMDR is een kortdurende en effectieve geprotocolleerde behandelvorm. Als het gaat om een trauma na een eenmalige ingrijpende gebeurtenis, dan ben je vaak na enkele sessies in staat om je dagelijkse bezigheden weer op te pakken. In de basis is EMDR het terugdenken aan een nare herinnering in combinatie met het maken van oogbewegingen. Dit zorgt ervoor dat het spontane verwerkingssysteem wordt gestimuleerd en de emotionele lading gekoppeld aan de herinnering wordt gereduceerd.
(www.emdr.nl)
CRA (Community Reinforcement Approach)
CRA is een cognitief-gedragstherapeutische interventie gericht op het vergroten van alternatief en gezond gedrag, dus op toename van alternatieve bekrachtigers voor middelengebruik en reductie van middelen-gerelateerde bekrachtigers. In tegenstelling tot veel andere toegepaste benaderingen, richt CRA zich niet enkel op het reduceren van verslavingsgedrag aan de hand van bijvoorbeeld zelfcontroletechnieken of terugvalpreventiemaatregelen, maar ook op het ontwikkelen van niet-verslavingsgebonden alternatief gedrag.
(www.trimbos.nl/kennis/zorg-en-participatie/ggz-erkende-interventies/community-reinforcement-approach/)
NIEUW: Bokspsychotherapie (Out of your BOKS)
Sinds 2024 biedt Psychologiepraktijk Halderberge ook bokspsychotherapie als behandelmogelijkheid aan, in samenwerking met Paramedisch Centrum (PMC) Halderberge. Deze relatief nieuwe en innovatieve behandeling kan ingezet worden als een meer lichaamsgerichte behandelvorm gewenst of nodig is. Door te bewegen in de boksring en gebruik te maken van bokstechnieken leer je om in contact te komen met emoties, gedachten en fysieke sensaties in het hier en nu. Bokspsychotherapie combineert de fysieke activiteit van boksen met een psychologische behandeling om psychische klachten te behandelen én zowel lichaam als geest te versterken. Tijdens de sessies werk je samen met een ervaren GZ-psycholoog en een kundige psychosomatisch fysiotherapeut om je emoties te uiten en stress te verminderen, om zo vervolgens veerkracht en zelfvertrouwen op te bouwen.
(www.out-of-your-boks.nl)
E-health
Psychologiepraktijk Halderberge vindt het belangrijk om behandelingen aan te bieden die effectief, kortdurend en praktisch toepasbaar zijn binnen het dagelijks leven. Daarom wordt er binnen de praktijk ook gewerkt met online E-health behandelmodules. Hiervoor wordt het programma-aanbod van Therapieland gebruikt. 'E-health' betekent 'gezondheid via internet'. Dat wil zeggen we gebruik maken van digitale programma's waarmee u thuis, los van de afspraken in de praktijk, zelf aan de slag kunt. U kunt ook in een veilige omgeving berichten uitwisselen met de behandelaar (e-consulten) en de voortgang bijhouden met vragenlijsten en dagboeken.
E-health kan zo worden ingezet als aanvulling op afspraken in de praktijk. maar voor bepaalde klachten kan het ook worden ingezet als zelfstandig behandeltraject. De psycholoog begeleidt dit en geeft feedback op de opdrachten in het programma en stelt verdiepende vragen. En u kunt op deze manier ook e-consulten krijgen bij de psycholoog.
Werkwijze in de praktijk
De individuele behandeling vindt in overleg met u plaats. In de behandeling wordt samen aan uw mentale gezondheid gewerkt. Met psycho-educatie, filmpjes en (online) oefeningen wordt u ondersteund in uw herstel. Meestal wordt gestart met een frequentie van eenmaal per week of eenmaal per twee weken. De behandelsessies duren 45 minuten. Bij EMDR worden soms dubbele sessies gepland (90 minuten). Ook is ondersteuning via e-mail en telefonisch contact mogelijk. Indien nodig of wenselijk wordt ook uw partner (of andere gezinsleden) betrokken bij de behandeling. Er wordt van u een actieve en gemotiveerde inzet verwacht, waarbij u ook bereid bent om huiswerk-opdrachten te doen. Uit onderzoek blijkt dat dan de beste behandelresultaten bereikt worden. Meestal zijn 5 tot 12 sessies voldoende om de klachten te laten verminderen en/of weer zelf verder te kunnen. Soms is een langere behandeling nodig, bijvoorbeeld als u meerdere klachten heeft die met elkaar samenhangen - ook dan kan vooraf ingeschat worden hoe lang uw behandeling ongeveer gaat duren.
Er wordt regelmatig geëvalueerd of we op de goede weg zitten. Zo nodig stellen we de keuzes die we samen maken bij. Blijkt dat wij u toch niet goed genoeg kunnen helpen? Dan bespreken we dat en verwijzen we u naar passende zorg.
Psychologiepraktijk Halderberge is aangesloten bij het NIP en de NVGzP en er wordt bij voorkeur gewerkt met aangetoond effectieve ('evidence-based') methoden en volgens de multidisciplinaire richtlijnen GGZ. De behandeling wordt wel altijd zoveel mogelijk op de persoon afgestemd. Iedere client(e) krijgt een individuele behandeling op maat.
Wanneer er ook sprake is van lichamelijke of andere klachten kan het samenwerken met andere behandelaars (bijvoorbeeld fysiotherapeut, psychosomatisch fysiotherapeut, vitaliteitscoach of diëtiste) een meerwaarde bieden.
De praktijk maakt tevens deel uit van een lerend netwerk; dit is een regionaal intercollegiaal overleg op regelmatige basis.
Iedere behandeling begint met een kennismakingsgesprek, ook wel intake genoemd. Deze bestaat uit één of twee gesprekken en soms het afnemen en bespreken van enkele psychologische vragenlijsten. Hierna wordt samen met u een behandelplan gemaakt op grond van uw hulpvraag. Indien nodig of gewenst kan een uitgebreider psychologisch of neuropsychologisch onderzoek verricht worden.
De praktijk biedt o.a. de volgende behandelmethodieken:
- Cognitieve Gedragstherapie (o.a. bij angst, depressie, stress/burnout)
- ACT (Acceptance en Commitment Therapie)
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) bij o.a. traumagerelateerde klachten
- CRA (Community Reinforcement Approach) voor gedragsverandering bij verslavingsproblemen
- Begeleiding bij het leren omgaan met cognitieve problemen, bijvoorbeeld na hersenletsel
- Advies en psycho-educatie (uitleg en voorlichting over een diagnose)
- Bokspsychotherapie (Out of your BOKS) in samenwerking met PMC Halderberge
- E-Health (volwaardige online psychologische behandeling via Therapieland)
- Ambulante nazorg na een intensieve behandelperiode elders
Cognitieve Gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) leert je om anders tegen moeilijke situaties aan te kijken en om daar anders mee om te gaan. De therapie gaat over gedachtes en gedrag, ofwel denken en doen. Cognitieve gedragstherapie is dan ook een combinatie van gedragstherapie en cognitieve therapie. De eerste stap is om de klacht in kaart te brengen. Daarna werk je met de therapeut samen om je doelen te bereiken. Je onderzoekt in welke mate je gedachtes en gedrag helpend zijn. Dat doe je door samen na te denken en vooral door dingen uit te proberen. Vaak blijkt dat de situatie niet zo negatief is als je denkt (verwacht), maar je moet het eerst ervaren om het te geloven. Door deze aanpak verminderen je klachten. Je wordt sterker, voelt je veiliger en hebt meer controle. De mensen om je heen zijn ook belangrijk in de therapie en worden soms waar mogelijk betrokken om verder te komen.
(www.vgct.nl/wat-is-cognitieve-gedragstherapie)
Acceptance en Commitment Therapie
ACT, oftewel Acceptance en Commitment Therapie, is een bewezen effectieve derde generatie gedragstherapie die helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je in het leven tegenkomt. ACT gaat ervan uit dat iedereen vervelende ervaringen meemaakt. Het is dan ook menselijk om gedachten, gevoelens en innerlijke sensaties te hebben die moeilijk, lastig of pijnlijk zijn. Veel mensen zijn geneigd om tegen deze lastige gedachten en gevoelens te vechten om ervan af te komen of om ze te vermijden, want niemand vindt het fijn om zich rot te voelen. Met de inzet van ACT wordt je geholpen om op een andere manier om te gaan met deze moeilijke gevoelens, gedachten en sensaties. In plaats van vechten of vermijden wordt geholpen om mét deze lastige gevoelens tóch te kunnen doen wat voor jou belangrijk of waardevol is. Het uiteindelijke doel van de behandeling is het vergroten van de psychologische flexibiliteit, van veerkracht.
(www.act-guide.com/overzicht-opleidingen/act-methodiek)
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een therapeutische methode voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een vervelende ervaring of schokkende gebeurtenis, zoals een ongeval, seksueel misbruik of een geweldsincident. EMDR is een kortdurende en effectieve geprotocolleerde behandelvorm. Als het gaat om een trauma na een eenmalige ingrijpende gebeurtenis, dan ben je vaak na enkele sessies in staat om je dagelijkse bezigheden weer op te pakken. In de basis is EMDR het terugdenken aan een nare herinnering in combinatie met het maken van oogbewegingen. Dit zorgt ervoor dat het spontane verwerkingssysteem wordt gestimuleerd en de emotionele lading gekoppeld aan de herinnering wordt gereduceerd.
(www.emdr.nl)
CRA (Community Reinforcement Approach)
CRA is een cognitief-gedragstherapeutische interventie gericht op het vergroten van alternatief en gezond gedrag, dus op toename van alternatieve bekrachtigers voor middelengebruik en reductie van middelen-gerelateerde bekrachtigers. In tegenstelling tot veel andere toegepaste benaderingen, richt CRA zich niet enkel op het reduceren van verslavingsgedrag aan de hand van bijvoorbeeld zelfcontroletechnieken of terugvalpreventiemaatregelen, maar ook op het ontwikkelen van niet-verslavingsgebonden alternatief gedrag.
(www.trimbos.nl/kennis/zorg-en-participatie/ggz-erkende-interventies/community-reinforcement-approach/)
NIEUW: Bokspsychotherapie (Out of your BOKS)
Sinds 2024 biedt Psychologiepraktijk Halderberge ook bokspsychotherapie als behandelmogelijkheid aan, in samenwerking met Paramedisch Centrum (PMC) Halderberge. Deze relatief nieuwe en innovatieve behandeling kan ingezet worden als een meer lichaamsgerichte behandelvorm gewenst of nodig is. Door te bewegen in de boksring en gebruik te maken van bokstechnieken leer je om in contact te komen met emoties, gedachten en fysieke sensaties in het hier en nu. Bokspsychotherapie combineert de fysieke activiteit van boksen met een psychologische behandeling om psychische klachten te behandelen én zowel lichaam als geest te versterken. Tijdens de sessies werk je samen met een ervaren GZ-psycholoog en een kundige psychosomatisch fysiotherapeut om je emoties te uiten en stress te verminderen, om zo vervolgens veerkracht en zelfvertrouwen op te bouwen.
(www.out-of-your-boks.nl)
E-health
Psychologiepraktijk Halderberge vindt het belangrijk om behandelingen aan te bieden die effectief, kortdurend en praktisch toepasbaar zijn binnen het dagelijks leven. Daarom wordt er binnen de praktijk ook gewerkt met online E-health behandelmodules. Hiervoor wordt het programma-aanbod van Therapieland gebruikt. 'E-health' betekent 'gezondheid via internet'. Dat wil zeggen we gebruik maken van digitale programma's waarmee u thuis, los van de afspraken in de praktijk, zelf aan de slag kunt. U kunt ook in een veilige omgeving berichten uitwisselen met de behandelaar (e-consulten) en de voortgang bijhouden met vragenlijsten en dagboeken.
E-health kan zo worden ingezet als aanvulling op afspraken in de praktijk. maar voor bepaalde klachten kan het ook worden ingezet als zelfstandig behandeltraject. De psycholoog begeleidt dit en geeft feedback op de opdrachten in het programma en stelt verdiepende vragen. En u kunt op deze manier ook e-consulten krijgen bij de psycholoog.
Werkwijze in de praktijk
De individuele behandeling vindt in overleg met u plaats. In de behandeling wordt samen aan uw mentale gezondheid gewerkt. Met psycho-educatie, filmpjes en (online) oefeningen wordt u ondersteund in uw herstel. Meestal wordt gestart met een frequentie van eenmaal per week of eenmaal per twee weken. De behandelsessies duren 45 minuten. Bij EMDR worden soms dubbele sessies gepland (90 minuten). Ook is ondersteuning via e-mail en telefonisch contact mogelijk. Indien nodig of wenselijk wordt ook uw partner (of andere gezinsleden) betrokken bij de behandeling. Er wordt van u een actieve en gemotiveerde inzet verwacht, waarbij u ook bereid bent om huiswerk-opdrachten te doen. Uit onderzoek blijkt dat dan de beste behandelresultaten bereikt worden. Meestal zijn 5 tot 12 sessies voldoende om de klachten te laten verminderen en/of weer zelf verder te kunnen. Soms is een langere behandeling nodig, bijvoorbeeld als u meerdere klachten heeft die met elkaar samenhangen - ook dan kan vooraf ingeschat worden hoe lang uw behandeling ongeveer gaat duren.
Er wordt regelmatig geëvalueerd of we op de goede weg zitten. Zo nodig stellen we de keuzes die we samen maken bij. Blijkt dat wij u toch niet goed genoeg kunnen helpen? Dan bespreken we dat en verwijzen we u naar passende zorg.
Psychologiepraktijk Halderberge is aangesloten bij het NIP en de NVGzP en er wordt bij voorkeur gewerkt met aangetoond effectieve ('evidence-based') methoden en volgens de multidisciplinaire richtlijnen GGZ. De behandeling wordt wel altijd zoveel mogelijk op de persoon afgestemd. Iedere client(e) krijgt een individuele behandeling op maat.
Wanneer er ook sprake is van lichamelijke of andere klachten kan het samenwerken met andere behandelaars (bijvoorbeeld fysiotherapeut, psychosomatisch fysiotherapeut, vitaliteitscoach of diëtiste) een meerwaarde bieden.
De praktijk maakt tevens deel uit van een lerend netwerk; dit is een regionaal intercollegiaal overleg op regelmatige basis.